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| 安慶市政府機關幼兒園：科學睡眠促成長 |
| 來源：原創 發布日期：2025-04-25 |
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兒童會存在入睡困難、夜醒、打鼾、睡眠不足等睡不好的問題？4月23日，安慶市婦計中心攜手安慶市政府機關幼兒園碧桂園園區開展“愛衛新篇章，健康‘心’生活”主題教育活動，就幼兒睡眠健康問題為家長釋疑解惑。
市婦幼保健院主任醫師鄧虹以“優質睡眠——幼兒身心健康的基石”為題，結合臨床案例指出，3 - 6歲幼兒中近30%存在入睡困難、夜醒頻繁等問題，而長期睡眠不足易導致注意力分散、免疫力下降及情緒波動，影響兒童生長發育。鄧虹強調幼兒每日應保證10 - 13小時睡眠，并詳細解析“睡前儀式建立”“臥室環境優化”（如溫度控制在20 - 23℃、避免藍光刺激）等幫助幼兒睡眠的科學策略，當場糾正了家長“晚睡晚起補足時長即可”等錯誤認識，強調規律作息與睡眠環境的重要性。 戴瓊瓊園長表示，良好的睡眠習慣是幼兒健康成長的基礎，幼兒園將把科學睡眠知識融入日常保教工作，希望家長與園所攜手，共同為孩子筑牢健康基石。（黃瑩瑩） |
