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       2021年7月12日-16日，我參加了蜀山區中小學心理健康教育骨干教師培訓。這5天安排的課程有《心理健康教育教師的使命擔當》，《如何構建課程體系》，《如何設計一節好課》，《心理課的組織與教學技巧》，如何開展活動，如何識別心理危機和進行干預，生涯輔導，還有教師職業的心理健康維護等等。這5天的集中學習雖然比較辛苦，但是收獲滿滿，再累再熱也是值得的。

       印象最深的是第五天。上午，是由吳煜姍老師給我們帶來的《合作式對話__生涯輔導的基本方法》講座。吳老師首先從自己多年來的教學工作中的真實事例入手，分享了在實踐中具體做法及思考。介紹了關于合作式對話的認識，引出生涯輔導的意義目標與內容，提煉出生涯輔導的基本方法。最后基于個別咨詢技術的生涯輔導，給予切實可行的技術指導，可謂干貨滿滿。同時也為我們給學生進行生涯規劃輔導打開了一扇門。下午，是由張雯老師帶來的《教師職業心理健康的維護》主題分享和減壓活動的帶領。張老師由教師職業的現狀入手，分析了什么是職業倦怠，日常工作生活中如何應對壓力，怎樣覺察和調整壓力情緒等等。在減壓活動__幸福手牽手的分組活動中，在場所有老師的能量都被調動起來，氣氛活躍積極，更是驅散了幾天來，每天冒著酷暑，頂著烈日來回奔波，持續學習的疲憊和辛勞。每位老師的臉上都情不自禁的洋溢著幸福的微笑。

      5天的培訓也在每小組上臺分享小組成果的曬幸福中落下帷幕。幸福就是在此時此刻的每一個當下！讓我們帶著幸福伴著適度的壓力，利用所學知識，在未來的工作生活中，將幸福進行到底！

（合肥市翠庭園小學衛平鳳）