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王羲之愛鵝是出了名的，正是由于這個愛好，使他創造了一套適合書法家鍛煉身體的運動方式——鵝掌戲。

王羲之從小就喜歡鵝，時常逗鵝玩耍。成年以后，更喜歡養鵝。他覺得大白鵝渾身羽毛潔白，一塵不染，鵝掌鮮紅，在綠水中輕快劃動，好像一只小船，十分可愛。所以，他就在院子里專門修建了兩個水池，一個用來刷洗筆硯，一個用來養鵝。東邊的那個叫墨池，西邊的叫鵝池。王羲之每天都在墨池邊上擺上書案，研墨練字或看書。當他寫得勞累了，手指酸疼了，就放下筆，走到鵝池邊去看鵝，觀察鵝的各種動作，有時一邊看，還一邊用手比劃著。他發現大白鵝的優美姿態與正楷書體的筆畫造型很是契合。在大白鵝的身上，他領悟到了寫字作書的很多道理。

后來他還發現，白鵝劃水時屈腕、伸掌、亮翅，伸頸覓食包括搖搖擺擺的走路動作對于鍛煉臂力、腕力和指力大有益處。

王羲之經過一兩年仔細的觀察和研究，終于編制了一套以鵝掌劃水動作為主，并融匯大鵝行走、亮翅、覓食等動作在內的操練動作。這套操，有的動作好像鵝在陸地上行走，左右搖擺，姍姍來遲，十分逗人喜愛；有的動作又如鵝在水中游動，扇動著翅膀互相追逐，顯得活潑矯健；有的動作好像鵝在水中急速劃行，引頸朝天歡鳴，顯得十分敏捷。

王羲之對自己創編的這套“鵝掌戲”十分喜愛。因為不僅可以活動身軀四肢，增強體力，而且在鍛煉臂力和腕力方面，更能與習練書法緊密結合。所以，王羲之經常堅持練習，很少中斷。

他常年堅持練習“鵝掌戲”鍛煉身體，效果顯著，直到晚年，他的身體仍然十分健壯，臂力、腕力、指力都很強。晚年王羲之還寫出了《蘭亭序》等千古流傳的佳作。