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春暖花開，萬物復蘇，但春季也是流感、手足口病、水痘等傳染病的高發季節。為幫助家長科學預防春季傳染病，共同守護孩子的健康成長，幫助家長樹立科學膳食理念，促進身體和心理獲得全面和諧的發展，合肥師范附小教育集團長豐分校于2025年3月4日下午15:50分在報告廳舉行家長學校第四期課程“預防春季傳染病”知識講座。

本次講座邀請了四(5)班胡許芯家長主講。胡許芯家長畢業于皖南醫學院臨床學院專業，普外科副主任醫師，中共黨員。自2002年工作至今一直從事外科臨床一線工作。先后到蕪湖市中醫院及安徽省立醫院進修學習。主要從事普外科日常診療和健康教育疾病預防工作。擅長普外科各種微創手術治療。

胡許芯家長首先為家長闡述了關于預防傳染病的方法：個人衛生防護 ；勤洗手用肥皂或含酒精洗手液洗手至少20秒（尤其在接觸公共物品、飯前便后），戴口罩、在人群密集或呼吸道疾病高發區域佩戴醫用口罩。增強免疫力環境衛生管理定期通風室內每天開窗通風2-3次，每次30分鐘。  

隨后解釋了合理膳食的概念、方法，即通過科學搭配食物，滿足人體營養需求，維持健康并預防疾病。其核心是多樣化、均衡、適量，避免營養過�；虿蛔恪�

此外，胡許芯家長還另外指出了心理健康的維護可以提升生活質量良好的心理狀態使人更積極面對挑戰，享受生活。心理健康與生理健康同等重要，需通過自我關懷、社會支持與科學干預綜合維護。日�？蓮男×晳T入手（如規律作息、正念練習），出現嚴重問題時及時尋求專業幫助。保持“心理彈性”，學會與壓力共處，才能構建可持續的身心健康體系。

胡許芯家長的講座讓我們學習到了預防傳染病的重要性，和合理膳食的必要性，以及心理健康的維護，心理健康和身體健康是同等重要的。讓我們攜手共進，運用合理科學的方法，為自己和孩子們的健康護航�。▌�悅）