| 呵護(hù)心靈,筑夢遠(yuǎn)航——合肥市陽光小學(xué)“陽光家長學(xué)堂”系列活動(dòng) |
| 來源: 發(fā)布日期:2023-05-15 |
|
近年來,兒童青少年心理健康問題逐漸凸顯。為有效預(yù)防兒童心理問題出現(xiàn),幫助家長排憂解難,合肥市陽光小學(xué)本期“陽光家長學(xué)堂”系列活動(dòng)主題為:呵護(hù)心靈,筑夢遠(yuǎn)航。本次活動(dòng)由四年級(jí)班主任趙美玲老師主持,由該校家庭教育特邀講師、實(shí)戰(zhàn)派心理咨詢師陳蕾老師主講,四年級(jí)共130余位家長參加。
活動(dòng)一開始,陳蕾老師帶大家做了“一分鐘鼓掌”的互動(dòng),引出了一個(gè)心理學(xué)理論:ABC法則。A代表的是誘發(fā)性事件,B代表的是對(duì)事件的看法和信念,C代表的是情緒反應(yīng)和后果。現(xiàn)實(shí)生活中,我們常常從A事件發(fā)生直接跳到C情緒反應(yīng)和后果,忽略了最重要的B你對(duì)事件的看法,從而導(dǎo)致結(jié)果的不滿、負(fù)面情緒的增多。而 ABC 法則的理論核心觀點(diǎn)可以看出, “人不是被事情困擾著,而是被對(duì)這件事情的看法困擾著”,是先從A 到B再到C,需要用理性、多角度去看待事件發(fā)生、清楚自己對(duì)該事件的看法以及態(tài)度,從而減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生。
接著,陳蕾老師分享了影響家長心理健康的七大社會(huì)因素,給家長剖析了日常的事情為什么會(huì)給家長帶來壓力、焦慮,列舉了家長的4大焦慮典型表現(xiàn),分別是情緒焦慮表現(xiàn)、行為焦慮表現(xiàn)、身體焦慮表現(xiàn)、學(xué)習(xí)焦慮表現(xiàn)。隨后,陳老師給出了心理調(diào)節(jié)的四大疏導(dǎo)法則:擁抱疏導(dǎo)法、情緒傳染法、音樂疏導(dǎo)法、游戲疏導(dǎo)法。
陳老師指出,青少年本身處于叛逆期,學(xué)業(yè)壓力、親子矛盾等容易引發(fā)一些心理問題。如果沒有及時(shí)引導(dǎo),反而采取偏激的教育方式,則更容易適得其反。希望我們的家長能夠控制自己的情緒,理性看待孩子身上出現(xiàn)的問題,及時(shí)調(diào)整解決方案,有效的處理問題。
家長們?nèi)谭e極參與,認(rèn)真記錄,紛紛表示受益匪淺。本次家長學(xué)堂活動(dòng)讓家長收獲了家庭教育知識(shí),促進(jìn)了家校溝通,增進(jìn)家校了解,更好地實(shí)現(xiàn)了家校協(xié)同育人,促進(jìn)孩子的健康成長。(徐芳) |