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| 呵護(hù)心靈，筑夢遠(yuǎn)航——合肥市陽光小學(xué)“陽光家長學(xué)堂”系列活動(dòng) |
| 來源： 發(fā)布日期：2023-05-15 |
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近年來，兒童青少年心理健康問題逐漸凸顯。為有效預(yù)防兒童心理問題出現(xiàn)，幫助家長排憂解難，合肥市陽光小學(xué)本期“陽光家長學(xué)堂”系列活動(dòng)主題為：呵護(hù)心靈，筑夢遠(yuǎn)航。本次活動(dòng)由四年級(jí)班主任趙美玲老師主持，由該校家庭教育特邀講師、實(shí)戰(zhàn)派心理咨詢師陳蕾老師主講，四年級(jí)共130余位家長參加。
活動(dòng)一開始，陳蕾老師帶大家做了“一分鐘鼓掌”的互動(dòng)，引出了一個(gè)心理學(xué)理論：ABC法則。A代表的是誘發(fā)性事件，B代表的是對(duì)事件的看法和信念，C代表的是情緒反應(yīng)和后果。現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常從A事件發(fā)生直接跳到C情緒反應(yīng)和后果，忽略了最重要的B你對(duì)事件的看法，從而導(dǎo)致結(jié)果的不滿、負(fù)面情緒的增多。而 ABC 法則的理論核心觀點(diǎn)可以看出， “人不是被事情困擾著，而是被對(duì)這件事情的看法困擾著”，是先從A 到B再到C，需要用理性、多角度去看待事件發(fā)生、清楚自己對(duì)該事件的看法以及態(tài)度，從而減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生。
接著，陳蕾老師分享了影響家長心理健康的七大社會(huì)因素，給家長剖析了日常的事情為什么會(huì)給家長帶來壓力、焦慮，列舉了家長的4大焦慮典型表現(xiàn)，分別是情緒焦慮表現(xiàn)、行為焦慮表現(xiàn)、身體焦慮表現(xiàn)、學(xué)習(xí)焦慮表現(xiàn)。隨后，陳老師給出了心理調(diào)節(jié)的四大疏導(dǎo)法則：擁抱疏導(dǎo)法、情緒傳染法、音樂疏導(dǎo)法、游戲疏導(dǎo)法。
陳老師指出，青少年本身處于叛逆期，學(xué)業(yè)壓力、親子矛盾等容易引發(fā)一些心理問題。如果沒有及時(shí)引導(dǎo)，反而采取偏激的教育方式，則更容易適得其反。希望我們的家長能夠控制自己的情緒，理性看待孩子身上出現(xiàn)的問題，及時(shí)調(diào)整解決方案，有效的處理問題。
家長們?nèi)谭e極參與，認(rèn)真記錄，紛紛表示受益匪淺。本次家長學(xué)堂活動(dòng)讓家長收獲了家庭教育知識(shí)，促進(jìn)了家校溝通，增進(jìn)家校了解，更好地實(shí)現(xiàn)了家校協(xié)同育人，促進(jìn)孩子的健康成長。（徐芳） |
